Hug ilk geldi\u011finde ciddi bir t\u00fcy problemi vard\u0131. Hatta veterinerinin s\u00f6yledi\u011fine g\u00f6re k\u00f6peklerde iki \u00e7e\u015fit t\u00fcy olurmu\u015f ve bizim o\u011flan\u0131n alt t\u00fcy\u00fc neredeyse yokmu\u015f. Jojoba ya\u011flar\u0131 ile masajdan, \u00f6zel t\u00fcy mamalar\u0131na kadar neredeyse her \u015feyi denedim. Sonu\u00e7: D\u00f6nemsel bir iyile\u015fme mevcut olsa da korkun\u00e7 bir t\u00fcy d\u00f6kme durumu hep hayat\u0131m\u0131z\u0131n ba\u015f k\u00f6\u015fesindeydi. Koltuk, hal\u0131, parke, yatak her zaman t\u00fcy i\u00e7indeydi. Evdeki ya\u015fam alan\u0131m\u0131z en son \u00f6nceli\u011fimiz asl\u0131nda, as\u0131l konu \u2018Neden bu \u00e7ocu\u011fun b\u00f6yle bir t\u00fcy d\u00f6k\u00fclme problemi oldu\u011fu\u2019ydu.. Ne yaparsak yapal\u0131m, t\u00fcyleri sert ve bir t\u00fcrl\u00fc parlam\u0131yordu. A\u00e7\u0131k\u00e7as\u0131 \u00e7evremden ya da internetten ne duyduysam, \u00f6nerilen ne varsa y\u0131llar i\u00e7inde denedim. Muhtemelen yapt\u0131klar\u0131m\u0131n da yar\u0131s\u0131 anlams\u0131z ve gereksizdi. Hatta belki de \u00e7ocu\u011fu stresse sokmaktan \u00f6teye gitmedi. <\/p>\n\n\n\n
Bir s\u00fcre \u00f6nce barf ya da raw besleme diye bir konu ile tan\u0131\u015ft\u0131m. Baya baya \u00e7i\u011f et yediriyorlard\u0131 evlatlara. Bunun bloglar\u0131, siteleri hatta \u00fcreticilerinin mevcut oldu\u011funu \u00f6\u011frendim. Sonra da cehaletime \u015fa\u015ft\u0131m kald\u0131m! Bir k\u00f6pe\u011fin kanl\u0131 kanl\u0131 bir eti yemesi ilk duydu\u011fumda tuhaf gelse de payla\u015f\u0131lan bilimsel sonu\u00e7lar ve global ara\u015ft\u0131rmalar olduk\u00e7a dikkat \u00e7ekiciydi. <\/p>\n\n\n\n
Bu yaz\u0131da amac\u0131m kimseye bilgi vermek ya da \u2018Ben yapt\u0131m, siz de deneyin\u2019 gibi bir dikte asla de\u011fil. \u2018Ben yapt\u0131m, memnun kald\u0131m; siz de bir g\u00fcn denemek isterseniz, buyurun bildiklerim.\u2019 payla\u015f\u0131m\u0131 ile klavyede dola\u015f\u0131yor parmaklar\u0131m nacizane.<\/p>\n\n\n\n
\u00d6ncelikle ilk \u00e7\u0131k\u0131\u015f noktamdan ba\u015flayay\u0131m isterim. Raw ne, barf ne? Bu konuyu internetten buldu\u011fum kadar\u0131 ile payla\u015f\u0131yorum: Raw beslenme \u015feklinde sadece \u00e7i\u011f et ile besleniyor \u00e7ocuklar, sebze ve meyve yok. Barf besleme \u015feklinde ise sadece \u00e7i\u011f etin uzun d\u00f6nemde sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmayaca\u011f\u0131 savunuluyor ve dengeli bir beslenme i\u00e7in sebze, meyve ve destek vitaminlerin de gerekli oldu\u011fu iddia ediliyor. <\/p>\n\n\n\n
Bu konuda biraz ara\u015ft\u0131rma yapt\u0131ktan sonra, ben barf beslemeyi denemeye karar verdim ve sosyal medya \u00fczerinden denk geldi\u011fim bir markadan sipari\u015f verdim. Gelelim paketli bir haz\u0131r maman\u0131n bize maliyeti k\u0131sm\u0131na: 2021 y\u0131l\u0131nda 1kg maman\u0131n ortalama maliyetini 100TL gibi d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz! Bizim 30kg o\u011flan\u0131n ayda yakla\u015f\u0131k 13kg mama yemesi gerekti\u011fini s\u00f6yleyen bu \u00fcreticiye g\u00f6re, toplam maliyeti var\u0131n siz hesaplay\u0131n\u0131z efendim. \ud83d\ude33<\/p>\n\n\n\n
Ger\u00e7ekten sadece denemek i\u00e7in sipari\u015f verdim. Hem neymi\u015f ne de\u011filmi\u015f bakay\u0131m hem de sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda bir de\u011fi\u015fiklik var m\u0131 g\u00f6zlemleyim istedim. Belki sadece bizim o\u011flana \u00f6zg\u00fcd\u00fcr fakat bir ay\u0131n sonunda ana problemimiz olan t\u00fcyler yumu\u015fad\u0131 ve d\u00f6k\u00fclme ciddi oranda azald\u0131. Hatta eve gelen yard\u0131mc\u0131m\u0131z \u2018Abla yast\u0131klar\u0131n i\u00e7i bu sene bo\u015f kalacak\u2019 esprileri yapt\u0131.\ud83e\udd29 Tabii ben mest! <\/p>\n\n\n\n
Hal b\u00f6yle iken, beni ald\u0131 bir ara\u015ft\u0131rma. Bir yandan bloglar\u0131 ve global ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 okudum, videolar\u0131 izledim bir yandan da \u00e7i\u011f besleyen k\u00f6pek sahipleri ile konu\u015fmaya ba\u015flad\u0131m. <\/p>\n\n\n\n
Bu arada da sat\u0131n ald\u0131\u011f\u0131m haz\u0131r mamalar bitti. Ben de \u2018Hadi bakal\u0131m Burcu! Kendine, Cem\u2019e bir kap yemek yaparken bin dereden su getirirsin ama konu evlat!\u2019 dedim ve s\u0131vad\u0131m kollar\u0131! T\u00fcm bu ara\u015ft\u0131rmalar\u0131m sonras\u0131nda kendimce elde etti\u011fim bilgileri ve bug\u00fcn itibari ile Hug\u2019\u0131 nas\u0131l besledi\u011fimi ihtiya\u00e7 duyan herkesle payla\u015fmak isterim. Bir \u00e7ocu\u011fu bile faydam olabilirse, ne mutlu bana! \ud83d\udc95<\/p>\n\n\n\n
\u00d6ncelikle \u00e7i\u011f beslemenin en temel kural\u0131 i\u00e7eri\u011findeki malzemelerin matemati\u011fi. \u0130\u00e7indeki et miktar\u0131 evlad\u0131n\u0131z\u0131n a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n 1% – 2% aras\u0131nda olmas\u0131 gerekiyor. Bu oran\u0131n ne olaca\u011f\u0131na ise ya\u015f, kilo durumu, hareketlilik gibi kavramlara g\u00f6re karar verebilirsiniz. Ama g\u00fcnl\u00fck olmas\u0131 gereken et miktar\u0131n\u0131n 1%\u2019in alt\u0131 ve 2%\u2019nin \u00fcst\u00fc olmamal\u0131 diyor uzmanlar. Etin ne olaca\u011f\u0131n\u0131n detay\u0131na geldi\u011fimizde ise ilk c\u00fcmlem: \u2018Sen ne yiyorsan o, g\u00fczel karde\u015fim.!’ Siz k\u0131rm\u0131z\u0131 et, bal\u0131k, tavuk, hindi ya da sakatat yemiyor musunuz? \u00c7ocu\u011funuza da ayn\u0131s\u0131n\u0131 verin.<\/p>\n\n\n\n
Hug \u00fczerinden \u00f6rnek verecek olursam: Bizim ay\u0131 30kg. \u00d6n ayaklar\u0131ndan ge\u00e7irdi\u011fi rahats\u0131zl\u0131k nedenli de kilo vermesini istiyoruz. O nedenle 30kg\u2019\u0131n 1%\u2019i kadar yani 300gr et olmal\u0131 bir g\u00fcnl\u00fck yiyece\u011fi yeme\u011finde. Bu 300gr\u2019\u0131 da istedi\u011finiz gibi doldurabilirsiniz. Ben Hug i\u00e7in bu ay a\u015fa\u011f\u0131daki \u00e7e\u015fidi kulland\u0131m: <\/p>\n\n\n\n
*150 gr dana dana k\u0131yma (ku\u015fba\u015f\u0131 da olabilir.)
*100 gr hamsi (sardalye ya da mevsimine \/ maliyetine g\u00f6re ba\u015fka bir bal\u0131k da olabilir.)
*50gr dana ci\u011fer <\/p>\n\n\n\n
Bal\u0131k i\u00e7in hat\u0131rlamak istedi\u011fim bir konu mevcut. Bal\u0131k\u00e7\u0131dan al\u0131rken ba\u015f\u0131 ve k\u0131l\u00e7\u0131\u011f\u0131 \u00e7\u0131kt\u0131ktan sonra kalan bal\u0131\u011f\u0131n 50gr olmas\u0131n\u0131 unutmay\u0131n l\u00fctfen. Yoksa benim ilk ay yapt\u0131\u011f\u0131m gibi mamalar\u0131n yar\u0131s\u0131nda bal\u0131\u011f\u0131n\u0131z biter ve bo\u015f kap size siz bo\u015f kaba bakar durursunuz. \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Nas\u0131l biz yediklerimizde \u00e7e\u015fitlilik ar\u0131yorsak, tabii ki her ay etin bu i\u00e7eri\u011fi de\u011fi\u015febilir. De\u011fi\u015fmemesi gereken tek \u015fey: etin toplam\u0131n\u0131n 300gr olmas\u0131. (Bu rakam 30kg evlat i\u00e7in, siz kendi k\u00f6pe\u011finizin kilosuna g\u00f6re belirleyeceksiniz bunu.) <\/p>\n\n\n\n
Etimizi haz\u0131rlad\u0131k. S\u0131ra sebze i\u00e7eri\u011finde! Buradaki ana konu: Mevsimde ne varsa, siz ne yiyorsan\u0131z onu koyabilirsiniz. Ye\u015fil kabak, havu\u00e7, brokoli, ye\u015fil fasulye, \u0131spanak, kereviz, vb. Kendiniz o ay ne yiyecekseniz, yar\u0131m kg fazla al\u0131n manavdan; \u00e7ocu\u011funuzun yeme\u011fine koyuverin! Hug i\u00e7in her \u00f6\u011f\u00fcne kab\u0131n\u0131n alabildi\u011fi kadar sebze koyuyorum ben. Bu da yakla\u015f\u0131k d\u00f6rt \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131na denk geliyor. Kimi \u00e7ocuklar pi\u015fmemi\u015f sebze yemiyormu\u015f (haspalar\u0131m \ud83d\ude0d), ben \u00e7i\u011fden koyuyorum, bizim o\u011flan da yalaya yalaya yiyor vallahi! \ud83d\ude0b<\/p>\n\n\n\n
Eti koyduk, sebze ekledik; \u015fimdi de s\u0131ra ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve iyi d\u0131\u015fk\u0131lamay\u0131 desteklemekte: \u00c7ekilmi\u015f keten tohumu ve zerde\u00e7al kar\u0131\u015f\u0131m\u0131ndan bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ve ayn\u0131 miktarda so\u011fuk s\u0131k\u0131m zeytin ya\u011f\u0131 da ekledik mi mama haz\u0131rd\u0131r efendim\ud83d\udcaa\ud83c\udffb<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.burcutarhan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_8218-3.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nBu \u015fekilde yaz\u0131nca zaman anlam\u0131nda bir k\u00fclfetmi\u015f gibi g\u00f6r\u00fcnse de benim o\u011flan\u0131n bir ayl\u0131k mamas\u0131n\u0131 yapmam yakla\u015f\u0131k 40dk\u2019m\u0131 al\u0131yor. Hem de bu zamana g\u0131dalar\u0131n haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131, mutfa\u011f\u0131n temizli\u011fi de dahil. <\/p>\n\n\n\n
Haftada 1-2 g\u00fcn de bir su barda\u011f\u0131 kefir \/ yo\u011furt ve bir adet ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta (kabu\u011fu ile) veriyorum. Ayda bir kere de di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in verdi\u011fim kemikli eti, \u00e7imlerin \u00fczerine yay\u0131l\u0131p \u00e7at\u0131r \u00e7utur yiyor bizim ay\u0131c\u0131k.\ud83e\udd29<\/p>\n\n\n\n
Bu beslenme \u015fekline ge\u00e7i\u015fte en zorlanaca\u011f\u0131m\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm konu g\u0131dan\u0131n saklama ko\u015fullar\u0131yd\u0131 a\u00e7\u0131k\u00e7as\u0131. Haz\u0131rlanan mamay\u0131 nas\u0131l muhafaza ve servis edece\u011fim, buzlu\u011fa nas\u0131l s\u0131\u011fd\u0131raca\u011f\u0131m konusunda \u00e7ekincelerim vard\u0131. Kap konusunu pandemi nedenli internetten \u00e7\u00f6zd\u00fcm ama \u00e7ok daha ucuza mahalle aras\u0131ndaki z\u00fcccaciye \/ mutfak e\u015fyalar\u0131 satan d\u00fckkanlar\u0131ndan da temin edebilirsiniz diye tahmin ediyorum. Ben 500gr\u2019l\u0131k mikrodalga f\u0131r\u0131n i\u00e7in kullan\u0131ma uygun olan \u015feffaf kap ve kapa\u011f\u0131ndan ald\u0131m. Mikrodalga f\u0131r\u0131na uygun kaplar, \u0131s\u0131ya dayan\u0131kl\u0131 olmalar\u0131 nedenli bula\u015f\u0131k makinesinde de y\u0131kanmaya uygun oluyormu\u015f. Bir ya\u015f\u0131ma daha girdim, bakal\u0131m bu o\u011flan i\u00e7in daha neler \u00f6\u011frenece\u011fiz.\ud83d\ude06<\/p>\n\n\n\n
O\u011flan\u0131n yeme\u011fini haz\u0131rlad\u0131k, bula\u015f\u0131k makinesinde y\u0131kanmaya uygun kaba koyduk ve kapa\u011f\u0131n\u0131 kapatt\u0131k. S\u0131radaki soru: Nas\u0131l muhafaza edece\u011fim? Her \u015feyden \u00f6nce ilk mamay\u0131 haz\u0131rlad\u0131ktan be\u015f g\u00fcn sonra kullanabilece\u011finizi payla\u015fmak isterim. Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z yemeklerin, -20 ile -24 derece aras\u0131nda buzlu\u011funuzda minimum be\u015f g\u00fcn sterilize olmas\u0131 gerekiyor. T\u00fcketilece\u011finiz g\u00fcnden bir gece \u00f6nce buzdolab\u0131n\u0131n normal k\u0131sm\u0131na alarak \u00e7\u00f6z\u00fclmesi sa\u011flayabilirsiniz. Sonra da buzu \u00e7\u00f6z\u00fclm\u00fc\u015f mama hop \u00e7ocuklar\u0131n midesine! Bizim evde bu konu bir \u015fekilde otomati\u011fe ba\u011fland\u0131. Bir sabah bir ak\u015fam olmak \u00fczere g\u00fcnde iki kere yemek veriyoruz Hug\u2019a biz. Ak\u015fam yeme\u011fini yedikten sonra yani mevcut mama biter bitmez, hemen ertesi g\u00fcn\u00fcn kab\u0131n\u0131 buzluktan buzdolab\u0131na al\u0131veriyoruz. <\/p>\n\n\n\n
Maliyet k\u0131sm\u0131na geldi\u011fimizde ise o\u011flan\u0131n bir ayl\u0131k yemek maliyeti \u015fimdiye kadar bu re\u00e7ete ile 500TL\u2019yi ge\u00e7medi. Paketleme kaplar\u0131 da kullan at olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7evreye at\u0131k olu\u015fturmaman\u0131n hakl\u0131 gururunu da ya\u015f\u0131yoruz bir yandan.\ud83e\udd1f\ud83c\udffb\u00c7evre bilinci, at\u0131k kullan\u0131m\u0131 ve s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilirlik gibi konulara ilgili duyuyorum bir s\u00fcredir. Zira \u00fctopya olarak okudu\u011fum kitaplar\u0131n bir g\u00fcn ger\u00e7ek hayat\u0131m olmas\u0131n\u0131 istemiyorum.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7i\u011f beslenme ile ilgili sonuca gelirsek, her \u015feyden \u00f6nce o\u011flan\u0131n ne yedi\u011fini biliyorum art\u0131k. Yolda \/ sokakta durdurup \u2018T\u00fcyleri \u00e7ok g\u00fczel, sa\u011fl\u0131kla parl\u0131yor, ne ile y\u0131k\u0131yorsunuz ya da ne s\u00fcr\u00fcyorsunuz\u2019 diyenler olduk\u00e7a biz zevkten d\u00f6rt k\u00f6\u015fe oluyoruz! Hug\u2019\u0131 hem sabah hem ak\u015fam yakla\u015f\u0131k bir saat y\u00fcr\u00fct\u00fcyor ve evimizin yak\u0131n\u0131ndaki parkta kendi arkada\u015flar\u0131 ile sosyalle\u015ftiriyoruz. Akl\u0131m\u0131za geldik\u00e7e de bol bol taramaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Bu taranma hem o\u011flan\u0131 sakinle\u015ftiriyor hem y\u0131kanma frekans\u0131n\u0131 azalt\u0131yor hem de \u00f6l\u00fc t\u00fcylerinden d\u00fczenli olarak ar\u0131nd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in derisinde egzama, vb gibi sorunlar ya\u015fam\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
Bu beslenme ve ya\u015fam \u015fekli o\u011flumuz i\u00e7in iyi oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnerek benim buldu\u011fum bir y\u00f6ntem. Mutlaka daha iyileri ya da daha sa\u011fl\u0131kl\u0131lar\u0131 olabilir tabi ki! Sizin de bu konuda payla\u015fmak istedi\u011finiz bilgiler varsa \u00f6\u011frenmekten \/ sohbet etmekten memnuniyet duyar\u0131m. \u00c7ocuklar g\u00fczel ya\u015fas\u0131n, iyi beslensin, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flans\u0131n ve uzun uzun bizimle birlikte olsun istiyorum. Neye ne zaman ihtiya\u00e7 duyarsan\u0131z ya da bu konuda sormak istedi\u011finiz bir \u015fey olursa bana her zaman buradan<\/a> ula\u015fabilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n Sa\u011fl\u0131kla ya\u015fayal\u0131m, g\u00fczel ya\u015f alal\u0131m. <\/p>\n\n\n\n \u00c7ok sevgiler. <\/p>\n\n\n\n 3 Nisan, Cumartesi. <\/em> Bir s\u00fcredir akl\u0131mda olan bir konu var: Bu \u00e7ocuk y\u0131llard\u0131r paketin i\u00e7inden \u00e7\u0131kan yuvarlak yuvarlak bir \u015feyler yiyor. Hem de her g\u00fcn […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1756"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1777,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions\/1777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.burcutarhan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Evdeyiz, hafta sonu karantinas\u0131nday\u0131z. <\/em>
Cem, II. D\u00fcnya Sava\u015f\u0131 belgeseli izliyor, Hug bizim yatakta boylu boyunca uzanm\u0131\u015f, ben ise masa ba\u015f\u0131nda bu yaz\u0131y\u0131 yaz\u0131yorum. Ne g\u00fczel \u00e7ekirdek aile \ud83d\udcab<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"